Funky groove: Jak funk stał się symbolem energii i zabawy.
Od kilkunastu lat panuje kult wigoru oraz młodości. Agituje go prasa kolorowa, programy telewizyjne, światowe gwiazdy kina oraz strony internetowe. Oblężenie idą gabinety dietetyków i kosmetyczek. Prężnie rozwija się także dział turystyki związany z pielęgnacją urody. Ciągle powstają nowe punkty spa, wellness i liczne kluby fitness. W rzeczywistości jednak, aby utrzymać dobrą formę przez długie lata nie potrzeba drogich kuracji i zabiegów. Zamiast tego wystarczy odrobina dyscypliny oraz samozaparcia. Najważniejsza jest należyta dieta. Codziennie trzeba spożywać zbilansowane posiłki. Na bok należy odstawić wszelkie fast foody i ograniczyć spożywanie słodyczy oraz niezdrowych chipsów. Przy kreowaniu posiłków wypada postarać się, aby zawierały one wszystkie niezbędne do zgodnej pracy organizmu składniki odżywcze. Zgodnie z piramidą odżywiania człowiek powinien spożywać produkty bogate w wolno rozkładające się cukry. Niezmiernie przyzwoicie na serce działają także tłuszcze nienasycone. Nie należy także zapominać o witaminach oraz cennych składnikach mineralnych – więcej info.
1. Link
2. Wskazówki
4. Kliknij
5. Sklep